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よくあるご質問
実際に寄せられたご質問を元につくりました。
レッスンを受ける際の参考にしてくださいませ。
レッスンを受けても大丈夫でしょうか？
A.レッスンの最初に、じっくりストレッチをしてからだをほぐしていきます。
はじめてのポールダンスレッスンでは、基礎からおしえていきますので、最初は柔軟性がなくても大丈夫！
Q.運動経験がなく、体力や筋肉には自信がありません…レッスンを受けても大丈夫ですか？
A.初めてのクラスでは、ポールを使ったウォーキング、簡単なスピン3種類など、基礎の基礎から教えていきます。
筋肉を使うトリックなどは、段階を踏んで教えていきますので、ご安心下さい。
Q.自重が重いとポールダンスって出来ないですよね？
A.そんなことはございません♪実はくるくるまわるスピンなどは、ある程度重さがある方がまわりやすかったりします。
遠心力がかかりやすいためですね。ポールダンスを続けていくうちに理想の体重にたどりつけるかも？
Q.ポールダンスってダイエットに効果があるんでしょうか？
A.個人差はありますが、レッスンが終わる頃にはみなさまいい汗をかかれております。
特に二の腕、背中、腹筋の引き締まるという声が多いです☆
上半身が主ですが、ビギナークラス以上になると太もも、ヒップアップされている方も見受けられます。
ナイショですが胸筋がついてくるとバストアップ効果も期待できるかもしれません…
Q.年齢制限はありますか？
A.ポールダンスにご興味のある健康な方ならどなたでもOK！
下は8歳から上は60歳までレッスンさせていただいたことがございます。無理なく楽しくおどりましょう♪
Q.男ですが、ポールダンスをやってみたいです！
A.現在は女性のみ対応としておりますが、近いうちに男性も参加OKのクラスを作りたいですね!
ご要望が多ければ実現すると思いますので、お誘い合わせの上、ご連絡下さい☆
